La mejor parte de Relación saludable
Jorge Gilberto Camacho Vega dice: 5 mayo, 2015 a las 21:19 Muchas gracias por su nota, pero necesito su ayuda, actualmente paso por una separacion donde mi hija se ve involucrada, a mi me duele mucho la separacion, por mi hija… mi ex, pareja amenazo con no volverme a dejar a mi bebe y asi es ella Objetar
Apóyate en tu familia y/o amistades, pero elige cuidadosamente aquellas personas que tengan la capacidad de escucharte, respetar tus emociones y apoyarte.
Obviamente hice más cosas,pero estas me parecen muy eficaces o al menos a mi me han ido formidable,aunque reconozco suceder tenido algunas recaídas durante el proceso solo fueron para alcanzar un pasito más a la bombilla.
En estos casos, lo mejor que puedes hacer es evitar todo tipo de contacto con esa persona, incluso, con sus familiares y amigos. Con el tiempo evaluarás si es conveniente conservar una amistad u otro tipo de relación.
Salir de la rutina es un must. Prueben ese nuevo restaurante o anímense a hacer una escapada de fin de semana a algún lugar nuevo. La idea es crear memorias juntos, esas que cuando sean viejitos van a contar una y otra tiempo.
Llevado por sus sentimientos negativos, realiza comentarios despectivos en torno a él o pone en reprobación su capacidad para cuidarlos.
“Estar website soltera de nuevo me dio la oportunidad de conocerme de nuevo y de crecer personalmente”.
Establece Nuevos Objetivos: Fija nuevas metas y desafíos para ti mismo que te motiven y te den poco positivo cerca de lo que trabajar.
Adivinar estas reflexiones ayudan a marcar el camino y a recuperar con calma la serenidad perdida por momentos
Cada persona vive esas cuatro fases con desigual orden, duración e intensidad, pero separarse sin sufrir ¡es posible! Espero que identificarlas te ayude a acontecer por ellas más rápidamente y gestionarlas lo mejor posible.
Es importante escuchar activamente a tu pareja y con conciencia plena. Consiste en estar totalmente concentrado en el mensaje que nos intenta comunicar y transmitir. Acompaña esta técnica con la examen activa, un contacto visual indica que se está prestando atención y denota sinceridad.
Por ejemplo, en lado de afirmar «Odio a este nuevo amigo tuyo», explícale a tu pareja «Me alegro de que hayas encontrado a algún que te gusta, pero no creo que hayamos usado tanto fortuna en ocurrir el tiempo que amamos juntos». .»
Luego no te aferras a ninguna idea de volver, luego recuerdas a esa persona te sientes liberada o libre y capaz de rehacer tu vida llegado el momento.
Algunos consejos para superar una separación incluyen permitirse notar y procesar las emociones, apañarse apoyo emocional en amigos y familiares, cuidar de tu bienestar físico y mental, establecer límites sanos y enfocarte en el crecimiento personal.